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11/14(木)未測定&バイトで16,000歩
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24.11.15
11/14(木)の記録。 2024年の目標 ・44キロ台&キープ 11/14(木)の運動 ストレッチ → バイトで16,000歩 11/14(木)のごはん 朝ごはん カレー···
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