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2024/09/15
自宅トレーニング
24.09.15
これ、めちゃくちゃ二の腕痩せるやつ。二の腕気になる人は何にも考えずにこれだけやってもいいそれくらい、イイ♥️しっかりと肩甲骨も動かすから痩せ···
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