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12/23(月)未測定&運動オフデー
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24.12.24
12/23(月)の記録。大掃除もあり、運動オフデーに。 2024年の目標 ・44キロ台&キープ 12/23(月)の運動 ストレッチのみ 12/23(月)のごはん 朝···
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