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11/20(水)未測定&3キロ走
減量トレーニング
24.11.21
11/20(水)の記録。 火曜に降った雪がまだ残っていたので今季初、雪用のランシューズ、スノーターサーで走る。 でも久しぶりのターサーが足にしっく···
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