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2/8(土)未測定&バイトで15,000歩
減量トレーニング
25.02.09
2/8(土)の記録。走ってから腰痛が少しぶり返したので湿布貼ってバイトにゴー。 2025年の目標 ? 2/8(土)の運動 ストレッチ → バイトで15,000歩 ···
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